-
삶의 기록
키토 2일차 - 키토케이크, 키토스콘, 오징어볶음
우선 일어나서는 어제 먹다남은 국물볶이 (거의 곤약만있는)를 먹었고... 단게 땡겨서 어쩔 수 없이 키토 베이커리 류를 주문함. 1. 키토케이크, 키토카라멜스콘, 키토앙버터스콘 키토 베이커리류는 설탕과 밀가루를 안쓰니까 어쩔 수 없는 부분이긴한데 묘하게 짠맛같은것이 느껴져서 캐러멜 처럼 아예 짠맛이 잘 어울리는 베이커리가 맛있다. 셋 중에서 카라멜 스콘이 제일 맛있었다는 말이다. 다 먹지는 않았고 셋다 절반씩만 먹고 나머지는 냉동실에 킵해뒀다. 언젠가 당이 땡기면 녹여서 먹어야지 2. 오징어볶음 사실 엄격하게 클린한 키토를 하려면 양념에 당이 들어가는지 안들어가는지도 알아야하지만 뭐 해먹기 귀찮은 나같은 더티키토인은 그냥 최대한 양념 털어서 먹는거지 뭐.. ㅠㅠ 밥은 안먹고 오징어볶음으로만 배를 채웠다.
-
삶의 기록
다시시작하는 키토식단 - 양꼬치, 떡없는 국물볶이
작년 11월부터 올해 3월까지 키토식단으로 12kg 감량후 회사다니다 보니 철저하게 키토식단을 지킬 수 없어 막 먹고 살았더니 다시 3kg 쪄버렸다. 그래서 오늘부터 다시 키토식단을 해보려고 다짐 +_+// 다짐은 글로도 남겨놓아야하니까 틈틈이 식단 일기를 써보려고한다. 2021년 9월 22일 수요일 추석연휴 키토식 다시 시작 오늘 먹은 것 차례대로 서술 1. 코코넛오일 6캡슐 이거 많이 사놔서 먹는건데, 다시 사려고 보니까 이제는 안파는 것 같아서 슬픔. ㅠㅠ 다먹고나면 코코넛 오일 번거로워서 어쩔... (느끼한거 잘 못먹어서 오일류 크림류 이런거 잘 못먹음...ㅠㅠ) 코코엘 사장님 코코넛오일캡슐 다시 팔아주시면 안될까요? 2. 양갈비꼬치 갑자기 양꼬치 땡겨서 양갈비꼬치 1인분 (10꼬치) 시켜먹음. ..
-
식품, 배달 음식 리뷰
산과들에 한줌견과 원데이 오리지날 후레쉬 라이트 견과류 구성 비교리뷰
요새 견과류에 관심이 많아서 산과들에 ONEDAY 오리지널 제품이랑 한줌견과 원데이 후레쉬 제품이랑 원데이 라이트 제품 3종을 구매해봤어요. 하루에 한봉만 먹으면 간편한 견과류 제품이 많은데요. 산과들에 원데이 제품이 아몬드 호두 캐슈넛 헤이즐넛 해바라기씨 건크랜베리 귀리 등 다양한 것이 많이 들어있어서 좋더라구요. 그런데 뭐가 더 견과류 구성이 좋은지 판단을 못하겠어서 종류별로 구매해서 비교해봤어요. 1. 산과들에 원데이 오리지날 먼저 산과들에 원데이 오리지날 견과류 구성입니다. 호두 15% 볶음아몬드 15% 요거트건포도 15% 건크랜베리 15% 구운압착귀리20% 볶음렌틸콩 20% 으로 구성되어있습니다. 직접 무게를 재봤더니 총 20g 중에서 견과류 각각의 무게는 아래와 같아요. (봉지마다 조금씩 다를..
-
식품, 배달 음식 리뷰
하림 치킨을 찍어먹으면 맛있는 떡볶이 리뷰 (전자레인지 조리)
하림 공식몰에 갔다가 저의 눈길을 잡아끈 냉동식품 를 구매해보았습니다. 제품이름이 저렇게 길어요. 전자레인지에 5분 20초 데우면 됩니다. 상자를 벗기면 내용물은 아래 사진과 같습니다. 용기는 압력밥솥의 원리와 똑같다고 하니 뜯지말고 그대로 전자레인지에 넣어서 3분 돌리고 꺼내서 흔들흔들 한 다음에 2분 20초 돌려주세요. 치킨을 찍어 먹으면 맛있는 떡볶이를 포장째로 전자레인지에 총 5분 20초를 돌리고나면 아래의 비쥬얼이됩니다. 맛있게 생겼죠? 떡만 있는 걸로 보이는데 도톰한 정사각형 오뎅도 서너개 들어있구요. 떡과 오뎅 말고도 썰어진 파가 좀 들어있어요. (라면 건더기 스프보다 많은 분량이 들어있습니다) 치킨을 찍어먹는 떡볶이라고 해서 국물이 많은 국물 떡볶이일..
-
정보 나눔
한국투자증권 입금 출금 체결 알림 문자로 받는 방법 (한투앱에서)
배당금 입금이 되었는지 안되었는지 매번 나중에 알게되어서 증권 계좌도 은행 입출금 처럼 되자마자 바로 알려줄 수 있지 않을까 해서 제가 쓰는 한국투자증권 앱에서 문자 알림 서비스를 찾아보았습니다. 한투 계좌에 돈이 입금되거나 출금되거나 주식이 체결되거나 등등 변경사항이 생길때 문자로 알림받는 방법 알려드릴게요. 먼저 한국투자증권 앱을 켭니다. 메인 화면에서 가운데 자물쇠를 눌러 을 합니다. 좌측 제일 아래에있는 버튼을 눌러주세요. 그 다음 화면에서는 제일 오른쪽 위에 있는 모양을 눌러주세요. 모양을 눌러 알림에 들어오면 을 눌러주세요. SMS 알림에 휴대폰 번호가 내 전화번호가 맞는지 확인한 후에 (저는 제 휴대폰 번호를 하얀색으로 가렸어..
-
식품, 배달 음식 리뷰
엣킨스 엔둘지 설탕없는 초코렛 초코 브라우니 키토 초콜릿 식품 리뷰 (아이허브)
저탄고지 식이요법에 유리한 엔둘지 Endulge 앳킨스 Atkins 앤둘지 엣킨스 초코렛 캔디(Chocolate Candies)와 너티 퍼지 브라우니 바 (Nutty Fudge Brownie Bar) 리뷰입니다. * 아이허브(iHerb) 에서 구매할 수 있습니다. 가격 및 양은 아래에 있어요. 엔둘지 앳킨스 식품들은 식품당 실질 탄수화물 1g 즉 당이 1g만 포함되어있는 저탄수 저설탕 식품들입니다. 저탄고지 다이어트로 설탕과 당 그리고 탄수화물을 끊었는데, 너무너무 초콜릿이 먹고싶고 단게 땡겨서 구매했어요. 1. 엔둘지 Endulge 앳킨스 Atkins 초코렛 캔디(Chocolate Candies) 비틀즈 모양 즉, M&M 초코볼 처럼 생겼습니다. 크기도 맛도 딱 M&M 초코볼입니다. 설탕이 한팩에 1g..
-
식품, 배달 음식 리뷰
하림 에어프라이어 그릴드 통날개 리뷰 (칼로리 등)
에어프라이어 전용 식품 하림 에어프라이어 그릴드 통날개 (냉동식품) 를 사봤어요. 에어프라이 전용이라고 되어있지만 오븐이나 전자레인지 사용도 가능하다고 써있어요. 치킨 부위중에 닭봉, 날개 부위를 제일 좋아하기 때문에 하림 공식 몰에서 망설임없이 구매했답니다. 200도로 예열한 에어프라이어 180도~200도에 12~13분간 조리하거나 240도로 예열안 오븐을 200도로 맞춘다음 8~9분 조리하거나 700W 기준 전자레인지에 6~7분 돌려주면 됩니다. 중요한건 겹치지 않게 잘 펴서 넣어주는게 좋아요!! 전체 중량은 총 430g 이고 100g 당 칼로리는 265kcal 입니다. 뜯어보면 아래에 있는 사진처럼 생겼습니다. 닭봉(닭어깨?)이랑 날개가 이어져 있구요. 이렇게 생긴 통날개가 총 6개 들어있습니다. ..
-
경험 후기
구글 애드센스 핀번호 안올때 재발송 PIN 번호 다시 요청하는 방법
정보글 입니다. 구글 애드센스 핀번호 (Google adsense PIN 번호) 를 우편으로 보냈다고 에드센스에서 저에게 메일을 보냈는데, 아무리 기다려도 핀번호 우편이 안옴. ㅠㅠ 핀번호가 안오면 핀번호 재발송 , 즉 PIN을 다시 요청해서 발송해달라고 할 수 있다고 하더라구요. 그래서 PIN 우편 다시 전송 받는 방법을 찾아봤는데, PIN 확인카드를 못찾아서 한참 고생했어요. 혹시 이글을 보는 분들은 PIN 번호 다시 받는거 저처럼 고생하시지 마시라고 정보글 올려요. 구글 애드센스 핀번호 요청하기 도움말을 보면 "PIN 확인 카드를 찾은 후 확인을 클릭합니다" 라고 되어있어요. PIN 확인카드가 뭔지 몰라서 헤맸는데, 핀 확인카드란 아래 사진에 있는 팝업을 말합니다. 구글 에드센스로부터 PIN 우편을..
-
정보 나눔
KT 선택약정 휴대전화요금 25% 할인 하는 방법 (KT 홈페이지)
바꾼 휴대폰을 2년 넘게써서 이미 약정이 끝났다면 선택약정 할인 신청하셔서 매달 휴대폰 요금 25%를 할인 받을 수 있다고 해요. 저는 KT를 사용하고 이미 제 폰은 약정이 끝난 핸드폰이라서 KT 홈페이지에서 선택 약정 할인을 신청했어요. 저의 경우 매달 만오천원 할인받을 수 있고 1년이면 18만원이나 절약이 되네요!! 대신 약정기간동안 KT만 쓰셔야해요. 대리점에 직접 가서 해도 된다고 하는데, 귀찮으니까 KT 홈페이지에서 하는 방법을 알려드리려고 합니다. 자신의 폰이 할인 대상이 되는지 안되는지 홈페이지에서 알 수 있으니 천천히 따라해보세요. 1. 먼저 포탈사이트에서 KT를 검색하여 홈페이지에 들어가서 로그인을 하세요. 2. 검색 돋보기를 눌러 이라고 검색합니다. 그리고 아..
-
식품, 배달 음식 리뷰
참치회 모양 젤리 GS25 신상 리뷰
주말에 부모님댁에 갔는데, 엄마가 갑자기 니가 좋아할거같아서 사왔다. 하고 툭 던져준 참치회....!?!?!? 인줄 알았지만 참치회 모양 젤리였던 참치회 모양 젤리 를 리뷰해보려고합니다. GS25 편의점 신상이예요. 들어서 보면 투명해서 젤리구나! 하지만 케이스도 참치 초밥 접시같고.. 접시에 누워있는 모양이 정말 참치 같아 보이죠? 붉은살 (아카미)에 황새치 뱃살인 메카도로.. 와사비랑 락교까지 갖출건 다 갖추었답니다. 모양별 색별로 맛도 다 다르더라구요. 리뷰해보겠습니다. 포장을 뜯기전엔 이렇게 아래사진처럼 비닐로 압축 포장 되어있어요. 엄마가 툭 던져줬을때 처음에 정말 소포장된 참치회 인줄 알았어요 ㅠㅠ 총 내용량은 100g이고 다먹으면 322kcal 322칼로리! * 참고로 함께 촬영한 젓가락은 ..
-
칼로리 영양 정보
피스타치오 칼로리 10g 당 몇알? 탄수화물 단백질 지방 함량
구운 피스타치오 견과류 100g 당 칼로리와 100g에 탄수화물, 지방, 단백질이 얼마나 들어있는지 알아봤어요. 또 100g 이라고 하면 도대체 100g은 얼마나 양이 되는지 모르니까 피스타치오 약 10g에 몇 알정도 되는지 저울로 재봤어요. 10g에 몇알인지 알면 곱하기 10 하면 100g 에 몇알인지 나오니까요. 일단 계량의 기준이되는 피스타치오는 이마트 쓱배송으로 쉽게 살 수 있는 원더풀 피스타치오 입니다. 원더풀 피스타치오는 Roasted & Salted (가염, 소금뿌려짐), Roasted No Salt (무염, 싱거움) 두 종류 묶어서 팔아요. 구운 피스타치오의 100g 당 칼로리는 600kcal 즉 흔히 600 칼로리 정도 됩니다. 100g 당 탄수화물은 약 28g 정도 되구요. 지방은 44..
-
식품, 배달 음식 리뷰
청정원 안주야 홈펍 황태튀김 냉동식품 리뷰 (SSG 쓱배송)
에어프라이어 (에어프라이기)만 있으면 황태튀김을 먹을 수 있다고 해서 사봤어요. 좋은 맥주 안주가 될 것 같은 느낌!! 청정원 안주야 홈펍 황태튀김!! 냉동식품이라 이마트 쓱배송으로 구매했구요. 요새 이거 광고 많이 하더라구요. 여러가지가 있는데 제가 황태를 좋아해서 일단 황태튀김만 사봤어요. 청정원 안주야 황태튀김은 쓱배송 (새벽배송) 구매 가격으로 220g 에 5980원에 구매했습니다. 에어프라이어로 200도에 10~15분 조리 하라고 써있는데, 저는 10분 하고 뒤집어서 5분 더해줬어요. 프라이팬에 조리하려면 식용유 두르고 5~7분 약불 뒤집어가면서 굽고 -> 2분 강불로 하라고 하네요. 굽기전의 모습은 아래와 같습니다. 얇게 튀겨진 치킨텐더? 같아보이기도하고 오징어튀김 굵기 예요. 220g 전체다..
-
맛집
논현역 쿠시루 쿠시카츠 일본식 튀김 꼬치 오마카세
맛집이라는 카테고리를 새로 만든 기념으로 올리는 논현역 쿠시루 쿠시카츠 오마카세 리뷰! 얼른 코로나가 진정되어야 맛집 카테고리에 신규 글을 쓸 수 있을텐데 ㅠㅠ 사실 쿠시루는 일본식 튀김 꼬치를 파는 곳이라기보다는 맛있는 일본식 소주를 파는 곳이예요. ㅎㅎ 술이야기는 아래에 이어서.. 쿠시루는 논현역 근처에 위치해 있구요. 논현역에서 5분도 안걸리는 거리에 위치해있습니다. 좌석이 몇개 없어서 예약을 안하고 현장 당일 가서 자리에 앉는건 거의 불가능하구요 미리 예약하셔야 해요. 1번 쿠시카츠 오마카세 8피스 + 하이볼을 주문합니다. 밥을 아무리 많이 드시고 왔더라도 2번에 있는 5피스 주문하면 후회할거예요. 쿠시카츠 튀김이 정말 맛있거든요. 사장님이 예약으로만 하루에 정해진 인원에게 ..
-
칼로리 영양 정보
아몬드 호두 칼로리 (탄수화물 지방 단백질 함량) 10g 당 몇 알?
아몬드와 호두의 칼로리와 아몬드가 가진 탄수화물, 지방, 단백질 함량 그리고 호두가 가진 탄수화물, 지방, 단백질 함량을 기록해둡니다. 키토 식이요법을 하면서 양질의 지방을 섭취하는 좋은 방법으로 견과류를 먹고있는데요. 견과류 중에 가장 흔한 호두와 아몬드의 탄수화물, 지방, 단백질 함량, 그리고 칼로리가 너무 궁금해서 찾아봤습니다. (100g) 그리고 보통 100g 을 한번에 다먹지 않으니까 대충 한줌 정도인 10g 정도는 몇 알인지 세어봐서 계산해보려구요. 먼저 아몬드의 칼로리와 100g 당 지방, 탄수화물, 단백질 양을 찾아보았어요. 소금간을 하지않은 구운 아몬드 기준이구요. 100g 당 칼로리는 597kcal , 지방은 약 52g , 탄수화물은 약 19g , 단백질은 약 22g 이라고 해요. (찾..
-
식품, 배달 음식 리뷰
별빛팡팡 아몬드 군옥수수맛 아몬드 불닭맛 아몬드 ( 길림양행 )리뷰
예전에 샀지만 이제서야 맛 리뷰를 쓰는 길림양행 별빛팡팡 아몬드, 군옥수수맛 아몬드, 불닭맛 아몬드 리뷰입니다. 제돈주고 제가 직접 사먹은 후기예요. 길림양행 아몬드는 K-아몬드의 주역이죠. 와사비맛 아몬드를 시작으로 허니버터맛 아몬드도 나왔고, 토피넛라떼, 인절미맛 등등등 아주 많은 맛이 있는데요. 제가 한때 와사비맛 아몬드에 꽂혀서 그것만 몇봉 사먹다가 질리고, 여러 맛 거의 사먹어봤는데 별빛팡팡 아몬드랑 군옥수수맛아몬드랑 불닭맛아몬드가 제일 맘에 들어서 이것만 잔뜩샀어요. (아직도 집에 많음..) 스트레스 받을때 먹으면 스트레스 해소에 직빵인 아몬드들입니다. 1. 별빛팡팡 아몬드 (길림양행) 이거 물건이예요.ㅎㅎ 190g 봉지 한 여섯봉 사먹고 지금 한봉 남았어요. 연한 하늘색에서 느껴지듯이 소다맛..
방송/예능
-
칼로리 영양 정보
아몬드 호두 칼로리 (탄수화물 지방 단백질 함량) 10g 당 몇 알?
아몬드와 호두의 칼로리와 아몬드가 가진 탄수화물, 지방, 단백질 함량 그리고 호두가 가진 탄수화물, 지방, 단백질 함량을 기록해둡니다. 키토 식이요법을 하면서 양질의 지방을 섭취하는 좋은 방법으로 견과류를 먹고있는데요. 견과류 중에 가장 흔한 호두와 아몬드의 탄수화물, 지방, 단백질 함량, 그리고 칼로리가 너무 궁금해서 찾아봤습니다. (100g) 그리고 보통 100g 을 한번에 다먹지 않으니까 대충 한줌 정도인 10g 정도는 몇 알인지 세어봐서 계산해보려구요. 먼저 아몬드의 칼로리와 100g 당 지방, 탄수화물, 단백질 양을 찾아보았어요. 소금간을 하지않은 구운 아몬드 기준이구요. 100g 당 칼로리는 597kcal , 지방은 약 52g , 탄수화물은 약 19g , 단백질은 약 22g 이라고 해요. (찾..
-
정보 나눔
한국투자증권 입금 출금 체결 알림 문자로 받는 방법 (한투앱에서)
배당금 입금이 되었는지 안되었는지 매번 나중에 알게되어서 증권 계좌도 은행 입출금 처럼 되자마자 바로 알려줄 수 있지 않을까 해서 제가 쓰는 한국투자증권 앱에서 문자 알림 서비스를 찾아보았습니다. 한투 계좌에 돈이 입금되거나 출금되거나 주식이 체결되거나 등등 변경사항이 생길때 문자로 알림받는 방법 알려드릴게요. 먼저 한국투자증권 앱을 켭니다. 메인 화면에서 가운데 자물쇠를 눌러 을 합니다. 좌측 제일 아래에있는 버튼을 눌러주세요. 그 다음 화면에서는 제일 오른쪽 위에 있는 모양을 눌러주세요. 모양을 눌러 알림에 들어오면 을 눌러주세요. SMS 알림에 휴대폰 번호가 내 전화번호가 맞는지 확인한 후에 (저는 제 휴대폰 번호를 하얀색으로 가렸어..
-
칼로리 영양 정보
피스타치오 칼로리 10g 당 몇알? 탄수화물 단백질 지방 함량
구운 피스타치오 견과류 100g 당 칼로리와 100g에 탄수화물, 지방, 단백질이 얼마나 들어있는지 알아봤어요. 또 100g 이라고 하면 도대체 100g은 얼마나 양이 되는지 모르니까 피스타치오 약 10g에 몇 알정도 되는지 저울로 재봤어요. 10g에 몇알인지 알면 곱하기 10 하면 100g 에 몇알인지 나오니까요. 일단 계량의 기준이되는 피스타치오는 이마트 쓱배송으로 쉽게 살 수 있는 원더풀 피스타치오 입니다. 원더풀 피스타치오는 Roasted & Salted (가염, 소금뿌려짐), Roasted No Salt (무염, 싱거움) 두 종류 묶어서 팔아요. 구운 피스타치오의 100g 당 칼로리는 600kcal 즉 흔히 600 칼로리 정도 됩니다. 100g 당 탄수화물은 약 28g 정도 되구요. 지방은 44..
-
식품, 배달 음식 리뷰
집에서 샤브샤브 해먹기 이마트 쓱배송 육수 고기 소스 추천
코로나로 외식을 못하게 된지 너무 오래되었는데, 샤브샤브가 먹고싶어서 이마트 쓱배송 (슥배송?)으로 샤브샤브 재료를 시켜봤어요. 여러 번 시켜봤는데 나름 맛이 괜찮았던 샤브샤브 육수, 고기, 소스를 소개드리려고요. 이마트 쓱배송으로 샤브샤브 밀키트도 여러번 먹어봤는데, 밀키트는 제가 원하는 재료를 마음껏 (특히 고기를 마음껏) 먹을수가 없어서 따로 구매하는편이더 낫겠더라구요. 샤브샤브 밀키트가 그냥 재료별로 따로 구입하는 양에 비해 비싸기도 하구요. 우선 고기는 호주산 목심입니다. 샤브샤브용으로 얇게 썰어져 나온 것이구요. 냉동이예요. 1kg 짜리라서 가족이 2인 이상이면 고기를 배부르게 먹을 수 있어요. 먹을 만큼 꺼내두고 나머지는 내동실에 넣어두면 나중에 라면이나 떡볶이 같은데 넣어먹으면 그것도 별미..
-
경험 후기
YES24 바이백 이용해서 비대면으로 중고 책 팔기 책장 정리
요즘 코로나 때문에 집 밖에 나갈 수도 없고 집에서 할일도 없고 해서 집정리를 시작했어요. 특히 다읽고 나서 자리만 차지하고 있는 중고책 들을 어떻게 할까 고민하다가 알아보니 YES24 바이백으로 팔면 편할거 같아서 판매하려고해요. 집주변에 알라딘 중고 서점이 있는데, 중고 책 여러권 들고 나가면 너무 무겁기도 하고 시국이 시국이라 되도록이면 다른 사람들을 안마주치고 싶어서 집안에서 편하게 YES24 바이백으로 중고책 파는 방법 알려드리려고 해요. 아무도 마주치지 않고 비대면으로 팔 수 있는게 장점인것 같아요. 1. 먼저 중고로 팔 책을 준비한 후에 YES24 홈페이지 메뉴에서 "바이백" 을 누릅니다. 2. 바이백 상품 검색에서 중고로 팔 책 제목들을 하나하나 검색해서 바이백 카트에 넣어줍니다. 저같은 ..
-
식품, 배달 음식 리뷰
산과들에 한줌견과 원데이 오리지날 후레쉬 라이트 견과류 구성 비교리뷰
요새 견과류에 관심이 많아서 산과들에 ONEDAY 오리지널 제품이랑 한줌견과 원데이 후레쉬 제품이랑 원데이 라이트 제품 3종을 구매해봤어요. 하루에 한봉만 먹으면 간편한 견과류 제품이 많은데요. 산과들에 원데이 제품이 아몬드 호두 캐슈넛 헤이즐넛 해바라기씨 건크랜베리 귀리 등 다양한 것이 많이 들어있어서 좋더라구요. 그런데 뭐가 더 견과류 구성이 좋은지 판단을 못하겠어서 종류별로 구매해서 비교해봤어요. 1. 산과들에 원데이 오리지날 먼저 산과들에 원데이 오리지날 견과류 구성입니다. 호두 15% 볶음아몬드 15% 요거트건포도 15% 건크랜베리 15% 구운압착귀리20% 볶음렌틸콩 20% 으로 구성되어있습니다. 직접 무게를 재봤더니 총 20g 중에서 견과류 각각의 무게는 아래와 같아요. (봉지마다 조금씩 다를..
-
식품, 배달 음식 리뷰
엣킨스 엔둘지 설탕없는 초코렛 초코 브라우니 키토 초콜릿 식품 리뷰 (아이허브)
저탄고지 식이요법에 유리한 엔둘지 Endulge 앳킨스 Atkins 앤둘지 엣킨스 초코렛 캔디(Chocolate Candies)와 너티 퍼지 브라우니 바 (Nutty Fudge Brownie Bar) 리뷰입니다. * 아이허브(iHerb) 에서 구매할 수 있습니다. 가격 및 양은 아래에 있어요. 엔둘지 앳킨스 식품들은 식품당 실질 탄수화물 1g 즉 당이 1g만 포함되어있는 저탄수 저설탕 식품들입니다. 저탄고지 다이어트로 설탕과 당 그리고 탄수화물을 끊었는데, 너무너무 초콜릿이 먹고싶고 단게 땡겨서 구매했어요. 1. 엔둘지 Endulge 앳킨스 Atkins 초코렛 캔디(Chocolate Candies) 비틀즈 모양 즉, M&M 초코볼 처럼 생겼습니다. 크기도 맛도 딱 M&M 초코볼입니다. 설탕이 한팩에 1g..
-
경험 후기
구글 애드센스 핀번호 안올때 재발송 PIN 번호 다시 요청하는 방법
정보글 입니다. 구글 애드센스 핀번호 (Google adsense PIN 번호) 를 우편으로 보냈다고 에드센스에서 저에게 메일을 보냈는데, 아무리 기다려도 핀번호 우편이 안옴. ㅠㅠ 핀번호가 안오면 핀번호 재발송 , 즉 PIN을 다시 요청해서 발송해달라고 할 수 있다고 하더라구요. 그래서 PIN 우편 다시 전송 받는 방법을 찾아봤는데, PIN 확인카드를 못찾아서 한참 고생했어요. 혹시 이글을 보는 분들은 PIN 번호 다시 받는거 저처럼 고생하시지 마시라고 정보글 올려요. 구글 애드센스 핀번호 요청하기 도움말을 보면 "PIN 확인 카드를 찾은 후 확인을 클릭합니다" 라고 되어있어요. PIN 확인카드가 뭔지 몰라서 헤맸는데, 핀 확인카드란 아래 사진에 있는 팝업을 말합니다. 구글 에드센스로부터 PIN 우편을..
-
식품, 배달 음식 리뷰
청정원 안주야 홈펍 황태튀김 냉동식품 리뷰 (SSG 쓱배송)
에어프라이어 (에어프라이기)만 있으면 황태튀김을 먹을 수 있다고 해서 사봤어요. 좋은 맥주 안주가 될 것 같은 느낌!! 청정원 안주야 홈펍 황태튀김!! 냉동식품이라 이마트 쓱배송으로 구매했구요. 요새 이거 광고 많이 하더라구요. 여러가지가 있는데 제가 황태를 좋아해서 일단 황태튀김만 사봤어요. 청정원 안주야 황태튀김은 쓱배송 (새벽배송) 구매 가격으로 220g 에 5980원에 구매했습니다. 에어프라이어로 200도에 10~15분 조리 하라고 써있는데, 저는 10분 하고 뒤집어서 5분 더해줬어요. 프라이팬에 조리하려면 식용유 두르고 5~7분 약불 뒤집어가면서 굽고 -> 2분 강불로 하라고 하네요. 굽기전의 모습은 아래와 같습니다. 얇게 튀겨진 치킨텐더? 같아보이기도하고 오징어튀김 굵기 예요. 220g 전체다..
-
식품, 배달 음식 리뷰
저칼로리 아이스크림 라라스윗 민초 바닐라 요거트 딸기 맛 리뷰
배민 B 마트에서 뭐 살까 고민하다가 라라스윗이라는 저칼로리 아이스크림을 한 두개씩 사먹어봤는데요. 벌써 민트초코 요거트 바닐라 딸기 등 4가지 맛이나 사먹게 되어서 리뷰해보려구요. 제돈으로 직접 제가 사서 먹었구요. 저칼로리라서 크게 기대 안했는데, 요거트, 민초, 바닐라, 딸기 중에 맛있는건 정말 맛있고 아닌것도 있었어요. 솔직하게 쓰는 후기이니 하나하나 찬찬히 소개해 드릴게요. 먼저 라라스윗 요거트 맛인데요. 저칼로리라 100ml 당 50kcal 이고 저 통을 하나 다 먹으면 240kcal 밖게 안돼요. 설탕 같은 당 대신에 칼로리가 없는 당 알콜을 사용해서 칼로리가 낮구요. 컵 크기는 제 손으로 잡았을 때 저정도 잡히는 크기예요. 파인트 크기라고 하는걸로 봐선 배스킨 라빈스 파인트랑 비슷하지 않을..
-
식품, 배달 음식 리뷰
저탄고지 코코넛오일 캡슐 알약으로 먹는 방법 코코넛오일 추천
[내돈내산 리뷰] 인생 마지막 다이어트라고 생각하고 저탄고지 (LCHF) 식이요법을 시행중이다. 저탄고지란 탄수화물을 적게 섭취하고 탄수화물 대신에 지방을 몸의 주 에너지원으로 사용하는 식이요법. 코코넛 오일, 올리브 오일, 버터, 고기 기름 등 좋은 지방을 먹어서 지방을 몸의 에너지원으로 사용하게 해야하는데 지방을 챙겨먹기가 너무너무 힘들었다. 엑스트라 버진 코코넛오일 캡슐 코코엘 (cocoel) 을 알기 전까지는... * 참고로 이 글은 그 어떤 대가 없이 쓰는 순수한 후기입니다. 저 계속 사먹어야해서 이 기업이 망하지 않고 계속 코코넛 오일 캡슐을 팔아줬으면 하는 마음으로 작성합니다. 매끼 고기를 사서 구워먹으면 좋겠지만 현실적으로 너무 어렵기 때문에, 결국 코코넛오일이나 올리브오일, 버터 등을 가..
-
식품, 배달 음식 리뷰
하림 치킨을 찍어먹으면 맛있는 떡볶이 리뷰 (전자레인지 조리)
하림 공식몰에 갔다가 저의 눈길을 잡아끈 냉동식품 를 구매해보았습니다. 제품이름이 저렇게 길어요. 전자레인지에 5분 20초 데우면 됩니다. 상자를 벗기면 내용물은 아래 사진과 같습니다. 용기는 압력밥솥의 원리와 똑같다고 하니 뜯지말고 그대로 전자레인지에 넣어서 3분 돌리고 꺼내서 흔들흔들 한 다음에 2분 20초 돌려주세요. 치킨을 찍어 먹으면 맛있는 떡볶이를 포장째로 전자레인지에 총 5분 20초를 돌리고나면 아래의 비쥬얼이됩니다. 맛있게 생겼죠? 떡만 있는 걸로 보이는데 도톰한 정사각형 오뎅도 서너개 들어있구요. 떡과 오뎅 말고도 썰어진 파가 좀 들어있어요. (라면 건더기 스프보다 많은 분량이 들어있습니다) 치킨을 찍어먹는 떡볶이라고 해서 국물이 많은 국물 떡볶이일..
-
정보 나눔
KT 선택약정 휴대전화요금 25% 할인 하는 방법 (KT 홈페이지)
바꾼 휴대폰을 2년 넘게써서 이미 약정이 끝났다면 선택약정 할인 신청하셔서 매달 휴대폰 요금 25%를 할인 받을 수 있다고 해요. 저는 KT를 사용하고 이미 제 폰은 약정이 끝난 핸드폰이라서 KT 홈페이지에서 선택 약정 할인을 신청했어요. 저의 경우 매달 만오천원 할인받을 수 있고 1년이면 18만원이나 절약이 되네요!! 대신 약정기간동안 KT만 쓰셔야해요. 대리점에 직접 가서 해도 된다고 하는데, 귀찮으니까 KT 홈페이지에서 하는 방법을 알려드리려고 합니다. 자신의 폰이 할인 대상이 되는지 안되는지 홈페이지에서 알 수 있으니 천천히 따라해보세요. 1. 먼저 포탈사이트에서 KT를 검색하여 홈페이지에 들어가서 로그인을 하세요. 2. 검색 돋보기를 눌러 이라고 검색합니다. 그리고 아..
-
식품, 배달 음식 리뷰
하림이닭 닭가슴살 소시지 오리지날 치즈갈릭 청양고추 영양정보 맛 리뷰
* 제돈으로 직접 사서 먹은 후기입니다. 하림이닭 (하림e닭) 쇼핑몰에서 닭가슴살 소세지 오리지날, 치즈 & 갈릭, 청양고추맛을 주문했다. 하림이닭은 하림에서 만든 닭가슴살 전문 쇼핑몰이고, 여러 몰에 입점되어있다. 나는 이마트 쇼핑 앱으로 주문. 불닭, 훈제 등의 맛도 있었는데 불닭은 너무 매울것 같고 훈제는 맛을 알것 같아서 아래 세 종류만 주문했다. 하림 닭가슴살 세가지 소세지의 영양정보는 아래와 같다. 오리지널 , 치즈&갈릭 , 청양고추 소시지 세가지 모두 내용량 120g 기준으로 175kcal 로 칼로리가 모두 같다. 치즈 & 갈릭이 다른 두 종류에 비해 탄수화물(당류)가 1g 높고 지방이 조금 높은데, 이건 미미하니까.. 하림 닭가슴살 소시지 3종을 오리지널, 치즈&갈릭, 청양고추 순서로 구워..
-
식품, 배달 음식 리뷰
무화당 베이커리 키토빵 생크림롤 계란빵 피자빵 리뷰 (칼로리 영양정보) 호두크림쿠키도...
저탄수 고지방 키토 식이요법 중인데, 요즘 생크림 케이크가 너무 먹고싶어서 키토빵을 찾아보았다. 그래서 알게 된 것이 무화당 베이커리다. 고지방 저탄수 키토 식이요법을 하려면 탄수화물을 거의 안먹고 지방으로 열량을 채워야하는데, 탄수화물 안넣은 빵 (= 키토빵) 을 만들어 먹기가 너무 귀찮은 것이다. 아니근데 무화당 베이커리라고 키토빵만 전문으로 파는 곳이 있네? (키토빵 = 노밀가루 노설탕 NO 밀가루 NO 설탕) 당근 케이크도 파는데, 당근 안좋아해서 생크림 케이크랑 맛이 제일 비슷할것 같은 생크림 롤 (도지마롤)을 사고, 제일 호기심 드는 계란빵과 피자빵, 호두크림쿠키도 함께 주문해보았다. * 이 리뷰는 제돈으로 제가 사서 (내돈내산) 먹고 쓰는 리뷰입니다. 무화당 베이커리는 설탕대신에 나한과 라는..