요새 견과류에 관심이 많아서 산과들에 ONEDAY 오리지널 제품이랑 한줌견과 원데이 후레쉬 제품이랑 원데이 라이트 제품 3종을 구매해봤어요. 하루에 한봉만 먹으면 간편한 견과류 제품이 많은데요. 산과들에 원데이 제품이 아몬드 호두 캐슈넛 헤이즐넛 해바라기씨 건크랜베리 귀리 등 다양한 것이 많이 들어있어서 좋더라구요. 그런데 뭐가 더 견과류 구성이 좋은지 판단을 못하겠어서 종류별로 구매해서 비교해봤어요.
1. 산과들에 원데이 오리지날
먼저 산과들에 원데이 오리지날 견과류 구성입니다.
호두 15% 볶음아몬드 15% 요거트건포도 15% 건크랜베리 15% 구운압착귀리20% 볶음렌틸콩 20% 으로 구성되어있습니다.
직접 무게를 재봤더니 총 20g 중에서 견과류 각각의 무게는 아래와 같아요. (봉지마다 조금씩 다를 수 있어요)
- 호두 15% 는 3g
- 구운압착귀리20% + 볶음렌틸콩 20% 합해서 9.4g
- 요거트건포도 15% 3알 3.1g
- 볶음아몬드 15%는 3알 3.1g
- 건크랜베리 15% 3알 2.6g
2. 산과들에 한줌견과 원데이 후레쉬
산과들에 원데이 후레쉬 (보라색) 구성입니다.
볶음아몬드 20% , 볶음 캐슈넛 15%, 볶음 헤이즐넛 15%, 건크랜베리 15% 요거트레이즌(건포도) 15% 볶음 귀리 10% 볶음 렌틸콩 10% 으로 구성되어있어요. 원데이 오리지널보다 아몬드 비중이 높고 캐슈넛과 헤이즐넛도 들어있는 대신에 호두가 없고, 귀리랑 렌틸콩 비중이 절반으로 더 적게 들어있어요.
총 20g 에서 각각 차지하는 비율은 아래와 같습니다. (봉지마다 조금씩 다를 수 있어요)
- 요거트레이즌 (건포도) 15% 4알 4.4g
- 볶은 캐슈넛 15% 2개반 3.4g
- 볶은 헤이즐넛 15% 4알 3.3g
- 볶은 아몬드 20% 4알 4.2g
- 건크랜베리 15% 3개 반 3g
- 볶은귀리 10% + 볶은렌틸콩 10% 합해서 4.3g
3. 산과들에 원데이 라이트
산과들에 원데이 라이트는 호두20%, 볶음아몬드 15%, 볶음해바라기씨15% 건포도15% 아로니아요거트크랜베리 15% 요거트해바라기씨 15% 볶음현미 5% 로 구성되어있습니다. 독특하게 해바라기씨가 2종류로 들어있구요. 요거트 묻어있는 달달한 것들의 비중이 원데이 오리지날이나 후레쉬 보다 많아서 제일 달달하게 먹을 수 있습니다. 원데이 오리지널과 후레쉬에서는 건포도가 요거트에 파묻혀있었는데 여기는 반대로 건포도가 그냥 있고 건크랜베리가 요거트와 함께 있어요. 볶음 현미는 튀밥같아요.
총 20g 에서 차지하는 그람수는 아래 사진과 같아요.
- 볶은아몬드 15% 3알 3.1g
- 호두 20% 1/4분태 3개 4.0g
- 건포도 15% 3.9g
- 아로니아 요거트 크랜베리 4알 3.2g
- 요거트 해바라기씨 3.1g
- 해바라기씨 2.1g
- 볶은 현미 0.7g
다양한 견과류가 있으면 좋겠다 하시는 분들은 아몬드 헤이즐넛 캐슈넛이 들어있는 원데이 후레쉬를 선택
달달하고 맛있는게 제일이다 하면 요거트코팅 비중이 높은 원데이 라이트를 선택
귀리랑 렌틸콩이 목적이다 하시는 분들은 원데이 오리지널을 드세요.
산과들에 홈페이지에서 10봉 단위로 구매 가능합니다.
* 제돈으로 제가 사서 직접 자료를 만든 리뷰입니다.
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